L’avoine est une des meilleures céréales pour la santé.

L’avoine est une des meilleures céréales pour la santé. Riche en fibres alimentaires ; Source de glucides ; Favorise la satiété et le transit intestinal ; Riche en vitamines et minéraux essentiels. Les flocons d’avoine sont obtenus grâce aux grains d’avoine entiers : ceux-ci sont nettoyés, cuits à la vapeur puis concassés grossièrement avant d’être commercialisés. Vous pouvez les consommer comme les céréales, accompagnés de lait au petit-déjeuner. Vous pouvez aussi les intégrer à vos yaourts, fromages blancs, salades…