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Tkiwtats est composée d’une variété de noix, de graines et de fruits séchés, y compris des amandes, des noix de cajou, des noix de pécan, des pistaches, des raisins secs, des abricots secs, des figues et des dattes. Les fruits secs sont une excellente source de protéines, de fibres, de vitamines et de minéraux. Ils sont également une bonne source d’énergie et peuvent aider à vous maintenir rassasié.