Considérée comme un superaliment, les graines de chia comptent de nombreux bienfaits pour la santé

Considérées comme un superaliment, les graines de chia comptent de nombreux bienfaits et constituent une excellente source de fibres et en protéines! Elles couvrent 18 % de l’apport quotidien recommandé en calcium, un nutriment essentiel à la santé des os. Si vous souffrez d’intolérance au lactose ou si vous n’êtes pas un grand buveur de lait, ces petites graines sont de bons alliés de la santé osseuse. Les graines de chia sont peu caloriques. Ajoutez-en dans votre smoothie matinal ou à votre yogourt.